Čo je hypnóza?

            Hypnóza nie je spánok. Je to zmenený stav vedomia, ku ktorému dochádza  prirodzene v momente prechodu z bdelého stavu do spánku. Tento stav vedomia dokáže cielene dosiahnuť overenými postupmi skúsený terapeut u klienta, ktorý sa   hypnóze podrobuje. Človek može tiež uviesť sám seba pomocou autohypnózy do uvedeného stavu a neuvedomelými sugesciami si navodiť stavy, ktoré sa môžu prejaviť navonok ako nežiadúce.

            Určite sa to stalo aj Vám. Stáli ste pred problémom a nevedeli ste nájsť vhodné riešenie. V priebehu dňa ste nad tým rozmýšľali a nič Vás nenapadlo. Večer ste si ľahli do postele a povedali ste si, že to už necháte tak, že zajtra určite niečo vymyslíte. Zatvoríte oči, uvoľníte sa, zaspávate... a zrazu sa Vám z podvedomia vynorí riešenie. Aké to bolo vlastne jednoduché!  Ráno sa zobudíte a presne viete, čo máte urobiť.

Ako sa to vlastne stalo?

            V stave uvoľnenia ste nechali Vašu vedomú myseľ oddychovať, čím ste otvorili cestu k Vášmu podvedomiu. V podvedomí máte uložené všetky vnemy, pocity, zážitky, skúsenosti a informácie, ktoré ste nazbierali počas celého života. Vaše podvedomie z nich urobilo za Vás pre Vašu momentálnu potrebu najlepšiu a najjednoduchšiu kombináciu a ponúklo Vám ju ako nápad.

            V každodennom živote Vás Vaše podvedomie na základe Vaších skúseností ochraňuje a mnoho činností vykonáva bez toho, aby nimi „obťažoval „Vašu myseľ.

            Odchádzate z domu, máte plnú hlavu myšlienok, čo Vás čaká, napríklad v práci. A kým prídete do práce, ani si neuvedomíte, čo všetko ste medzitým urobili. Vypli svetlo v predsieni, zamkli byt, odomkli a naštartovali auto, zapli reflektory, pridávali plyn, brzdili,   stáli na červenú na prechode pre chodcov, zaparkovali, zamkli auto...všetko ste robili podvedome. Teda tak, ako ste si podvedomie naprogramovali. Chráni Vás, aby ste neplatili veľa peňazí za elektrinu, aby Vám nevykradli byt, neukradli auto, nedostali pokutu za prekročenú rýchlosť, nezrazili chodca na prechode.

            Svoje podvedomie si programujeme sami svojími  myšlienkami alebo nám ho môže naprogramovať niekto iný.Sami sa často programujeme práve vtedy, keď riešime nejaký dlhotrvajúci problém alebo si nevieme rady zaužívanými frázami typu ...kašlem na to..., je mi z toho zle..., je mi z teba na zvracanie..., bolí ma z toho hlava..., mám toho plné zuby..., neviem sa pohnúť z miesta... .Neriešený, či až neriešiteľný problém trvá určitý čas a vy sa začnete cítiť zle, pokašliavate, alebo Vás začne trápiť žalúdok, bolieva Vás a zvraciate, bolieva Vás hlava, zuby, kĺby... .   Podvedomie nemá zmysel pre humor, Vaše príkazy berie doslova a pre Vás celkom nelogicky, preňho logicky, priradí k sebe dve myšlienky – kolega ma ignoruje, je mi z toho zle, alebo nerozprávam sa s manželom, kašlem na to. V podvedomí sa uskutoční zmena, ktorá sa prejaví navonok.

            Hypnóza ako terapeutická metóda je vhodná aj na takéto preprogramovanie nelogických väzieb Vášho podvedomia na odstránenie tzv. psychosomatickej poruchy, ktorá sa prejavila.

            O hypnotickom stave ako stave vedomia majú mnohí ľudia skreslené predstavy. Stáva sa, že klienti odmietajú aplikáciu hypnózy z obavy, že budú vydaní napospas hypnotizérovi. Skutočnosťou však je, že nikoho nemožno hypnotizovať proti jeho vôli a že v hypnotickom stave neurobí nič, s čím by nesúhlasil aj pri plnom vedomí.

            Počas hypnózy prebieha medzi klientom a terapeutom stály kontakt, tzv raport. To znamená, že klient počuje a vníma všetko, čo sa okolo neho hovorí a odohráva, každý to však prežíva osobitým spôsobom. Terapeut privedie klieta do požadovaného stavu, čím pripraví podvedomie prijať sugesciu (naprogramovať ho), ktorá je pre terapiu vhodná alebo na ktorej sa dohodli s klientom, aby sa dosiahol požadovaný cieľ. Sugescia je tým účinnejšia, čím viac krát je opakovaná. Väčšinou je potrebných päť až dvadsať terapií, veľa záleží na hypnabilite klienta a zložitosti jeho problému.

• Hypnózu charakterizujú tieto znaky:
  1. Selektívne sa zvyšuje pozornosť voči zadávanej sugescii
  2. Klient počuje každé slovo a každý zvuk
  3. Vedomie klienta je zúžené, ale bdelé
  4. Orientácia v čase a priestore zostáva zachovaná
  5. Klient si zážitky z hypnózy pamätá, ak sa mu nevsugeruje, že si ich pamätať nebude
  6. Hypnotizovaný reaguje na oslovenie.

   

• Spánok charakterizujú tieto znaky:

  1. Pozornosť voči  čomukoľvek je utlmená
  2. Vnímanie podnetov je úplne utlmené
  3. Vedomie je utlmené
  4. Orientácia je utlmená
  5. Spomienky zo stavu spánku chýbajú
  6. Spiaci človek nereaguje na oslovenie
   

Last modified: May 11, 2003